Икроножная мышца растягивается, пальцы ног на клиновидном (двустороннем), стоя
Описание
Встаньте прямо, выставив клин перед собой.Наступите обеими ногами на клин.
Наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части ног.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Йога-кирпич / планка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая