Икроножные мышцы растягиваются, пальцы ног на клину, стоя
Описание
Встаньте прямо, положив клин на пол перед собой.Поставьте ступню ноги, которую вы хотите растянуть, на клин.
Перемещайте вес вперед до тех пор, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Йога-кирпич / планка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая