Икроножные мышцы растягиваются, пальцы ног на клину, стоя

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, положив клин на пол перед собой.
Поставьте ступню ноги, которую вы хотите растянуть, на клин.
Перемещайте вес вперед до тех пор, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Лодыжка

Движение:

Дорсифлексия

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Йога-кирпич / планка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети

Сложность:

Простая