Икроножная мышца растягивается, стоя за стулом; 01
Описание
В положении стоя возьмитесь за стол или стул для поддержки и отведите ногу с симптомами назад позади себя.Держите пятку на полу, а пальцы ног направлены вперед.
Согните переднее колено, двигая корпус вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
Следите за тем, чтобы пятка не отрывалась от пола, а заднее колено не сгибалось.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая