«Тренировка походки» Шаг вперед, с ходунками - сосредоточьтесь на ударе/отталкивании пяткой

Встаньте прямо, положив обе руки на раму перед собой.
Подтолкните раму вперед и начинайте ходьбу.
Сосредоточьтесь на своей слабой ноге.
Когда вы собираетесь сделать шаг вперед более слабой ногой, начните с поднятия пятки стопы вверх.
Позвольте колену размягчиться и подтолкните ногу, отталкиваясь от подушечки стопы.
Это отталкивание.
Когда вы делаете шаг через более слабую ногу, подтяните пальцы ног вверх так, чтобы пятка первой коснулась земли.
Это удар пяткой.
Продолжайте идти вперед таким образом, чтобы переход между отталкиванием и ударом пяткой стал более плавным.