Баланс, стоя, на балансировочной площадке
Описание
Положите балансир на пол рядом со стеной или твердым предметом.Держитесь за опорную поверхность, ставя одну ногу, а затем другую на балансировочную площадку.
Восстановите равновесие, затем попытайтесь убрать руку с опоры.
Старайтесь стоять как можно неподвижнее, позволяя ступням и ногам сохранять равновесие.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя