Баланс, стоя, на балансировочной площадке
Описание
Положите балансир на пол рядом со стеной или твердым предметом.Держитесь за опорную поверхность, ставя одну ногу, а затем другую на балансировочную площадку.
Восстановите равновесие, затем попытайтесь убрать руку с опоры.
Старайтесь стоять как можно неподвижнее, позволяя ступням и ногам сохранять равновесие.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Ноги
Движение:
Дорсифлексия, Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя