Баланс, на одной ноге, с соприкасающейся чашкой, с противоположной ножкой

55 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, близко к прочному предмету, чтобы держаться за него для устойчивости.
Поставьте пластиковый стаканчик на пол перед собой.
Пытаясь удержать равновесие без посторонней помощи, поднимите ногу вверх и осторожно постучите по верхней части чашки, прежде чем снова опустить ногу.
Это упражнение следует выполнять медленно и контролируемо.
Нога в стойке будет укрепляться, в то время как вы будете работать над улучшением координации на поднятой ноге.
Специализация:

Неврология

Регион:

Вестибулярное, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Разгибание

Назначение:

Вестибулярная реабилитация, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Неврология

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Гантели, Конусы, Стул

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя