Баланс, на одной ноге, с соприкасающейся чашкой, с противоположной ножкой
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, близко к прочному предмету, чтобы держаться за него для устойчивости.Поставьте пластиковый стаканчик на пол перед собой.
Пытаясь удержать равновесие без посторонней помощи, поднимите ногу вверх и осторожно постучите по верхней части чашки, прежде чем снова опустить ногу.
Это упражнение следует выполнять медленно и контролируемо.
Нога в стойке будет укрепляться, в то время как вы будете работать над улучшением координации на поднятой ноге.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги, Вестибулярное
Движение:
Разгибание
Назначение:
Вестибулярная реабилитация, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул, Конусы, Гантели
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя