Баланс, тандемная стойка, отскакивание мяча на пол

Встаньте прямо, поставив одну ногу перед другой, держа в руках мячик.
Пальцы задней ноги должны касаться пятки передней ноги или как можно ближе.
Отбивайте мяч на пол достаточно сильно, чтобы он отскочил обратно к вам.
Если это сложно сделать обеими руками, то используйте свою самую сильную руку.
Старайтесь сохранять осанку в вертикальном положении на протяжении всего упражнения.