Баланс, тандемная стойка, рядом со стулом

Встаньте прямо, вплотную к стене или опорной поверхности.
Поставьте одну ногу перед другой так, чтобы пятка передней ноги касалась пальцев задней ноги.
Постарайтесь удерживать это положение как можно более неподвижно, удерживая вес на обеих ногах.
Поменяйте ноги местами так, чтобы другая нога была впереди.