«Подъемы пятки» Икроножная мышца укрепляется, одна нога, рядом со стулом

Встаньте прямо рядом со стеной или опорной поверхностью.
Встаньте на пораженную ногу.
Держа колено прямо, поднимитесь на цыпочки на пораженную ногу.
Медленно опуститесь обратно вниз, а затем повторите движение.
Чтобы сделать это более увлекательным, вы можете попробовать поставить игрушки на высокую полку или разместить наклейки на бумаге, которая приклеена к стене.