«Развитие ребенка» Баланс, сидя на арахисовом шарике

Сядьте на арахисовый шарик, поставив одну ногу по обе стороны от мяча и ступни на пол.
Начните с рук на мяче перед собой.
Когда вы почувствуете себя комфортно, попробуйте убрать руки с мяча.
Попробуйте плавно перемещать вес из стороны в сторону, вперед и назад.
Вы можете сесть на мяч, чтобы поиграть в настольную игру, почитать книгу или в любое другое время, когда вы сидите.