Баланс, на одной ноге, удар по мячу с партнером
Описание
Встаньте прямо, положив мяч на пол перед собой.С партнером тренируйтесь пинать мяч друг другу.
Если у вас одна нога слабее другой, попробуйте ударить по мячу более сильной ногой.
Ваша более слабая нога должна будет поддерживать ваш вес, что поможет укрепить ее.
Это упражнение может помочь вам восстановить реактивное равновесие и улучшить силу ног.
Специализация:
Неврология
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Моторика - мелкая, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький, С поддержкой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Дети
Сложность:
Средняя