Баланс, на одной ноге, удар по мячу с партнером
Описание
Встаньте прямо, положив мяч на пол перед собой.С партнером тренируйтесь пинать мяч друг другу.
Если у вас одна нога слабее другой, попробуйте ударить по мячу более сильной ногой.
Ваша более слабая нога должна будет поддерживать ваш вес, что поможет укрепить ее.
Это упражнение может помочь вам восстановить реактивное равновесие и улучшить силу ног.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Моторика - мелкая
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
С поддержкой, Мяч - маленький
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Пожилой
Сложность:
Средняя