«ADL» Перевод из положения сидя в положение стоя с использованием пораженной ноги

Сядьте прямо на стул и расположитесь близко к краю.
Поставьте ноги на ширине плеч и поставьте незатронутую ногу на небольшой шаг.
Сложите руки так, чтобы они не использовались для отжимания от стула.
Наклонитесь корпусом вперед и протолкнитесь ногами, чтобы встать прямо.
Когда вы стоите, полностью выпрямите ногу на полу, при этом нога на ступеньке должна оставаться слегка согнутой.
По мере того, как это становится проще, вы можете увеличивать высоту ступени.