"Тяжелый перенос, фермеры идут" Укрепление кора/всего тела, с гирями - обе руки
Описание
Встаньте, держа рядом с собой пару гирь.Отведите лопатки назад и вниз по направлению к ягодицам.
Пройдите вперед необходимое расстояние.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Сложность:
Средняя