Стабилизация мышц кора/брюшной полости, подъем/опускание согнутых ног (двусторонних), лежа на спине; 02

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поставьте ноги вместе так, чтобы они соприкасались.
Прижмите изгиб поясницы к полу и подтяните копчик под себя.
Поднимите оба колена к груди, отрывая ступни от пола.
Задержитесь в этом положении.
Постепенно расслабьте ноги и опустите их вниз.
Специализация:

Неврология

Регион:

Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя