"Woodchop" Усиление вращения/сгибания туловища, с лентой (высокой); 02

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Прикрепите ремешок с одной стороны к чему-нибудь надежному на уровне головы.
Держите ремешок обеими руками, если можете.
Поверните тело так, чтобы вы тянули вниз и в сторону от направления ленты.
Задержитесь в этом положении, затем медленно вернитесь в середину.
Следите за тем, чтобы ваши плечи были расслаблены на протяжении всего выполнения этого упражнения.