Верхнее вращение туловища усиление, с лентой (в сторону), стоя

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Прикрепите ремешок с одной стороны к чему-нибудь надежному.
Возьмите ленту обеими руками и вытяните руки прямо перед собой.
Держа руки прямыми, поверните корпус в сторону от ленты.
Задержитесь в этом положении, а затем медленно вернитесь в середину, прежде чем повторить движение.
Следите за тем, чтобы ваши плечи были расслаблены.
Чем медленнее вы выполняете движение, тем сложнее будет упражнение.