Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации; 02
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Положите каждую руку на костные части бедер.
Поверните бедра вперед, чтобы выгнуть поясницу.
При этом сядьте прямо.
Отведите бедра назад, подтянув копчик под себя, насколько это возможно.
Округляйте свое тело, когда вы это делаете.
Снова поверните бедра вперед, пока не найдете среднюю точку между этими двумя положениями.
Это нейтральное положение сидя.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая