Присед у стены с использованием фитбола - дети
Описание
Стоя у стены, поместите мяч под поясницу.
Упритесь в стену, расставив ноги на ширине бедер.
Пройдитесь ногами вперед.
Выполните присед, скользя по мячу вниз.
Ваши бедра должны опускаться прямо к полу.
Оттолкнитесь назад, за счет силы ягодичных мышц.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя