Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, мяч для стабилизации качения, сидение
Описание
Сядьте прямо на стул.Не откидывайтесь на спинку стула.
Положите более слабую руку на мяч для стабилизации так, чтобы ваша рука была чуть ниже уровня плеч.
Положите другую руку на колени.
Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз.
Медленно катите мяч вперед, позволяя лопатке двигаться по телу.
Затем катите мяч назад, отводя лопатку назад и снова вниз.
Сохраняйте прямую спину на протяжении всего этого движения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Стул, Мяч - большой
Заболевание:
Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя