Сидячие напольные педали
Описание
Сядьте прямо в кресло.Убедитесь, что ваши ягодицы находятся как можно дальше в кресле.
Убедитесь, что стул, на котором вы сидите, не опрокидывается назад.
Расположите педали перед собой.
Поставьте ноги на педали и начните ездить на велосипеде.
Когда ваша нога выпрямлена, в колене должен быть только небольшой сгиб.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Кардио тренажёры
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая