Сидячие напольные педали

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо в кресло.
Убедитесь, что ваши ягодицы находятся как можно дальше в кресле.
Убедитесь, что стул, на котором вы сидите, не опрокидывается назад.
Расположите педали перед собой.
Поставьте ноги на педали и начните ездить на велосипеде.
Когда ваша нога выпрямлена, в колене должен быть только небольшой сгиб.
Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Регион:

Ноги, Все тело

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Кардио тренажёры

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая