«Приседание» Укрепление нижней части тела, стоя за стулом
Описание
Встаньте за стул.Вытяните руки вперед на спинку.
Согните оба колена в положение сидя на корточках, позволяя руке скользить по спинке.
Оттолкнитесь ногами и вернитесь в положение стоя.
Повторять.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая