«Приседание» Укрепление нижней части тела, стоя за стулом
Описание
Встаньте за стул.Вытяните руки вперед на спинку.
Согните оба колена в положение сидя на корточках, позволяя руке скользить по спинке.
Оттолкнитесь ногами и вернитесь в положение стоя.
Повторять.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая