Сгибание коленного сустава укрепление подколенного сухожилия, с отягощением, сидя

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул с грузом вокруг лодыжки пораженной ноги.
Сохраняя осанку в вертикальном положении, согните ногу так, чтобы вес тела был отведен назад под стулом.
Задержитесь в этом положении.
Контролируйте движение, опуская ногу обратно на пол, и повторите.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая