Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, сидение; 01
Описание
Начните с сидячего положения, отведя плечи назад и вниз.Смотрите прямо перед собой.
Втяните подбородок, чтобы он напоминал двойной подбородок, задержитесь в таком положении.
Не позволяйте голове двигаться вниз.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая