«Выпадение колена» Стабилизация кора/брюшного пресса, чашечка на противоположном колене, лежа на спине

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Положите пластиковый стаканчик вверх дном на колено самой слабой ноги.
Напрягите мышцы кора, прежде чем медленно опустить более сильную ногу в сторону.
Более слабая нога должна оставаться неподвижной, следя за тем, чтобы чашка не упала при движении вашей сильной ноги.
Продолжайте работать с мышцами кора, пока вы возвращаете колено в исходное положение.
Не позволяйте тазу вращаться во время этого движения.
Специализация:

Неврология

Регион:

Корпус и таз, Бедра

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая