Осанка, практикуйте нейтральное стояние, у стены - уплощение спины
Описание
Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене и расставив ноги на ширине плеч.Напрягите мышцы ягодиц и живота, прижимая поясницу к стене.
Убедитесь, что ваши плечи расслаблены, пока вы удерживаете это положение.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Постуральный контроль
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая