Втягивание лопатки укрепляющее изометрическое, лежа на спине
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность, положив руки по бокам.Осторожно отведите обе лопатки назад к позвоночнику.
Вы должны почувствовать, как они прижимаются к поверхности, на которой вы лежите.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая