Втягивание лопатки укрепляющее изометрическое, лежа на спине

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность, положив руки по бокам.
Осторожно отведите обе лопатки назад к позвоночнику.
Вы должны почувствовать, как они прижимаются к поверхности, на которой вы лежите.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Неврология

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая