Втягивание лопатки укрепляющее изометрическое, лежа на спине
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность, положив руки по бокам.Осторожно отведите обе лопатки назад к позвоночнику.
Вы должны почувствовать, как они прижимаются к поверхности, на которой вы лежите.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая