«Нейродинамика» Седалищный нерв, с помощью плавучести, стоя

Встаньте прямо в воде спиной к стене.
Медленно поднимите пораженную ногу, согнув колено и бедро под углом 90 градусов.
Прижмите подбородок к груди, глядя вниз в сторону воды.
Медленно выпрямите колено, поднимая пальцы ног к поверхности воды, глядя вверх к потолку.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Убедитесь, что вы не перенапрягаете нервы.
Если боль усиливается, уменьшите расстояние, на которое вы выпрямляете колено.