Разгибание плеча укрепление изометрическое, у стены, рука согнута, стоя; 02
Описание
Сядьте или встаньте прямо, спиной к стене.Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов.
Прижмите тыльную сторону локтя к стене.
Не двигая корпусом, прижмите локоть назад к стене.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая