Разгибание плеча укрепление изометрическое, у стены, рука согнута, стоя; 02
Описание
Сядьте или встаньте прямо, спиной к стене.Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов.
Прижмите тыльную сторону локтя к стене.
Не двигая корпусом, прижмите локоть назад к стене.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая