Разгибание плеча укрепление изометрическое, у стены, рука согнута, стоя; 02

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте или встаньте прямо, спиной к стене.
Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов.
Прижмите тыльную сторону локтя к стене.
Не двигая корпусом, прижмите локоть назад к стене.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток

Сложность:

Простая