"VRT стабилизация взгляда" Взгляд устремлен на объект, кивающий головой вверх/вниз, стоя; 01

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Поднимите большой палец вверх перед собой, указывая в сторону потолка.
Сосредоточьте взгляд на большом пальце, медленно кивая головой вверх и вниз.
Важно, чтобы большой палец оставался в фокусе на протяжении всего упражнения.
Со временем увеличьте время, которое вы можете терпеть, прежде чем увеличивать скорость.