Войти

Растяжка подколенного сухожилия, наклон вперед, через прямую ногу, сидя

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на пол.
Держите пораженную ногу прямо и в стороны.
Согните другую ногу так, чтобы ступня оказалась рядом с бедром.
Наклонитесь вперед, протягивая руку вниз по прямой ноге.
Почувствуйте растяжение в задней части ноги.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Растяжка

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Сидя на полу

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети

Сложность:

Простая