Лопаточная впадина плавучести сопротивлялась, с поплавками, стоя
Описание
Встаньте прямо, вода на глубине груди и ноги на ширине плечСмягчите колени.
Держите поплавок с гантелями в каждой руке, держа руки прямо по бокам лицом внутрь.
Медленно пожмите плечами по направлению к ушам, а затем толкните поплавки с гантелями обратно к полу.
Держите спину прямо на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Опущение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувные гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды