"VRT habituation" Движение глаз вверх/вниз - прогрессия, увеличение времени и скорости, в сидячем положении; 01

Сядьте в удобное кресло, расслабив руки и положив их на колени.
Держите голову и шею неподвижно, двигая глазами вверх и вниз.
Продолжайте до тех пор, пока не посоветуете терапевт.
С практикой увеличьте продолжительность времени, в течение которого вы можете это терпеть.
Затем попробуйте увеличить скорость.