«Привыкание к ВРТ» Фокусировка на объекте наружу/внутрь на расстоянии вытянутой руки, сидя; 01

Сядьте в кресло, максимально расслабленно.
Вытяните большой палец прямо перед собой.
Держите большой палец в фокусе, медленно двигая его к носу и снова отводя назад.
Повторите это упражнение в соответствии с рекомендациями терапевта.
Вы должны попытаться понять, как долго вы можете это терпеть, а затем скорость движения.