"VRT стабилизация взгляда" Взгляд устремлен на объект, кивающий головой вверх/вниз в положении сидя; 01

Сядьте в удобное кресло, расслабив руки на коленях.
Постарайтесь сфокусироваться на объекте перед собой.
В качестве альтернативы используйте большой палец, вытянув его вперед.
Сосредоточьте взгляд на объекте, медленно кивая головой вверх и вниз.
Важно, чтобы объект оставался в фокусе на протяжении всего упражнения.
Если это не так, то вам нужно будет замедлить скорость движения головы.