Растяжение подошвенной фасции, катание бутылки со льдом, сидение; 01
Описание
Возьмите бутылку воды и заморозьте ее.Заверните бутылку в полотенце и поставьте на пол.
Покатайте подошву ноги над бутылкой, чтобы уменьшить воспаление и растянуть ткани.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Стопа
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая