Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Не опирайтесь на спинку стула.
Положите обе руки на колени.
Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз.
Задержитесь в этом положении, прежде чем снова расслабить плечи.
Не двигайте спиной во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка
Движение:
Ретракция, Опущение
Назначение:
Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая