Растяжка подколенного сухожилия, сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на край сиденья.Вытяните ногу перед собой.
Держите колено, а спину прямо.
Наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая