«АДЛ» Сидя, чтобы стоять, скрестив руки; 03
Описание
Сядьте прямо на стул и расположитесь близко к краю.Ноги должны быть на ширине бедер.
Подтяните ноги назад, так, чтобы они оказались под коленями.
Сложите руки на груди, чтобы не использовать их для отжимания от стула.
Наклонитесь корпусом вперед и протолкнитесь ногами, чтобы встать прямо.
Убедитесь, что вы полностью выпрямили бедра, когда стоите.
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая