Сгибатели запястья растягиваются, ладонь вниз, через край, сидя
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол, а пораженную руку ладонью вниз.Держите пальцы расслабленными.
Другой рукой поднимите пораженную руку вверх, растягивая переднюю часть запястья.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая