Разгибатели запястья растягиваются, ладонь вверх, через край
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол, а пораженную руку ладонью вверх.Держите пальцы расслабленными.
Другой рукой поднимите руку вверх.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая