ADL' Подвижность кровати - лежа, перекатывание на более слабый бок

Лягте на спину, вытянув ноги перед собой.
Положите более слабую руку на живот.
Поднимите более сильную ногу так, чтобы колено было согнуто, а ступня стояла на полу.
Протолкнитесь через эту ногу и потянитесь сильной рукой, чтобы перекатиться к более слабой стороне.
Вы можете использовать свою сильную руку, чтобы поддерживать себя, пока вы лежите в этом положении.