«Растяжка верхней трапециевидной мышцы» Шейный сгиб сбоку растяжка, сидя; 02
Описание
Осторожно наклоните голову в одну сторону, пока не почувствуете растяжение на противоположной стороне.Если вам удобно, слегка надавите на голову одной рукой, чтобы увеличить растяжение.
Повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая