Усиление отведения бедра, с бандажом, шаг в сторону
Описание
Начните с положения стоя, слегка согнув колени и слегка расставив ноги.Подложите эспандер под обе ноги.
Возьмитесь за другой конец обеими руками, чтобы сохранить некоторое натяжение на ленте.
Одной ногой сделайте шаг в сторону против сопротивления со стороны ленты.
Затем контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя