Сопротивление отведению бедра в положении стоя - повязка вокруг колен

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Наденьте ленту на колени и держитесь за опорную поверхность.
Держа тело прямо, а бедра ровно, поднимите ногу прямо в сторону, потянув против натяжения ленты.
Контролируйте движение, опуская ногу обратно в исходное положение, и повторите.
Убедитесь, что ваше тело совсем не наклоняется, когда вы это делаете.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя