Отведение плеч до 90° усиление, с гантелями, стоя - на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Возьмите в каждую руку по гантели и встаньте на виброплатформу, поставив ноги на ширину бедер.
Смягчите колени и слегка наклонитесь вперед.
Согните руки в локтях под углом 90 градусов, затем поднимите руки в стороны.
Убедитесь, что вы не сутулите плечи.
Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение.
Сделайте паузу и повторите.