«Работа ног» Быстрый шаг, через BOSU, из стороны в сторону

Положите Bosu на плоскую сторону посередине пола и встаньте в сторону.
Наклонитесь в приседание.
Старайтесь оставаться низко с согнутыми коленями на протяжении всего упражнения.
Быстро встаньте на центр босу, запрыгните на другую ногу, поставив ее в то же положение, одновременно выставив первую ногу в сторону, чтобы прыгнуть на дальнюю сторону пола.
Обратное движение в обратном направлении.
Постарайтесь увеличить скорость, с которой вы выполняете это упражнение.