Боковой подъем в положении сидя - одна рука (адаптивный)
Описание
Вы можете выполнять это упражнение как с протезом, так и без него.Сядьте на стул, поставив ступни на пол и уперев руки в бока.
Держите гирю в одной руке.
Поднимите вес на бок до уровня плеч.
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Ампутация ниже колена
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая