«Бабочка» Растяжка приводящих мышц бедра (двусторонняя), сидя
Описание
Сядьте на коврик так, чтобы ступни были вместе, и опустите колени в сторону.Прижмите колени локтями к полу, увеличивая растяжение внутренней поверхности бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая