«Бабочка» Растяжка приводящих мышц бедра (двусторонняя), сидя
Описание
Сядьте на коврик так, чтобы ступни были вместе, и опустите колени в сторону.Прижмите колени локтями к полу, увеличивая растяжение внутренней поверхности бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая