Боковые ступеньки с лентой вокруг средней части стопы

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Наденьте петлю для упражнений на среднюю часть стопы обеих ног.
Встаньте прямо, слегка согнув бедра и колени и сняв провисание с ленты
Начните делать небольшие шаги в сторону, держа ступни и пальцы ног направленными прямо вперед.
Сохраняйте натяжение ленты на ходу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Латеральное вращение, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая