Боковые ступеньки с лентой вокруг средней части стопы
Описание
Наденьте петлю для упражнений на среднюю часть стопы обеих ног.Встаньте прямо, слегка согнув бедра и колени и сняв провисание с ленты
Начните делать небольшие шаги в сторону, держа ступни и пальцы ног направленными прямо вперед.
Сохраняйте натяжение ленты на ходу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая