Растяжка груди/плеч/грудной клетки, подъем скрещенных рук назад, стоя; 01
Описание
Сцепите руки за спиной и толкните руки назад, одновременно выталкивая грудь вперед.Поверните плечи назад и вниз, почувствовав растяжение передней части груди и плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая